大脑的降温主要靠通风,撒水,ooNh以把湿毛巾顶在头上!还有身体Btay他部位不要太热,好分担热量!4itH果正午太热,又有阳光,建议一2oxt避暑休息,防止中暑HsR3
以提高局部和全身的温度以su7E血液循环,并且使体内的各lQG2系统(包括:心脏血管系统kaTG呼吸系统、神经肌肉系统及WQq8胳关节系统等)能逐渐适应asYz将面临较激烈的运动,来预hAUj运动伤害的发生aO4Q